Finde zurück zu dir selbst und deiner Lebensfreude!
Ein intensives Retreat mit Breathwork & Coaching für persönliches Wachstum und Transformation
20 – 23. September 2024
4. – 6. April 2025
im Kiental, Kt Bern, Schweiz
Was ist deine Leidenschaft, was macht dich glücklich?
Wo wir die Aufmerksamkeit hinlenken, kann etwas wachsen. Deswegen wollen wir in diesem Retreat den Fokus darauf lenken, auf was dich erfüllt und wie du deine Weichen stellen kannst in diese Richtung. Manchmal braucht es Mut einen neuen Weg einzuschlagen. Vielleicht muss man zuerst etwas Altes loslassen, um etwas Neues anzufangen.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du gerade eine schwierige Zeit durchmachst oder deinem Leben mehr Sinn geben möchtest. Vielleicht ist es an der Zeit das Herz lernen zu öffnen, alte Emotionen loszulassen um vertrauensvoller und glücklicher zu werden.
Befähige dich selbst!
Jeden Tag gibt es 2 Atemsessions. Dein Atem ist ein kräftiger Transformator, der dir hilft, in kurzer Zeit weiter zu kommen. Nach den 4 Tagen und 8 Atemsessions weißt du wies geht und kannst selbständig zuhause weiter üben.
Um mehr Klarheit zu erlagen, begleiten wir dich in diesem Retreat täglich mit persönlichem Coaching, Gesprächen auf Spaziergängen, Schreibaufgaben zur Vertiefung deines Themas, Gruppensharing und vieles mehr.
Das Highlight von unserem Atem Retreat:
kleine Gruppe max. 8 Teilnehmer – individuelle Begleitung
Die Powercombo
Coaching
Wir glauben daran, dass der Mindset eine starke Wirkung auf deine Atemsession hat, denn eine klare Absicht mobilisiert die entsprechende Energie. Darum arbeiten wir im vorgängigen Coachinggespräch daran, Klarheit und Motivation für den Wandel zu erlangen. So kannst du dich auf die nächste Atemsession bewusster vorbereiten und wir dich individuell unterstützen.
- Persönliches Coaching 30 Min / Tag, ab 2.Tag
- Besprechung von deinem Thema vor dem Retreat
& Breathwork
Entdecke die transformative Kraft von bewusstem Atmen. Wir begleiten dich mit Berührung und Affirmationen um deinen Atem zu öffnen und in Bewegung zu bringen. Durch das vorgängige Coaching können wir ganz individuell auf dich eingehen und dir bei den nächsten Schritten helfen. Die 8 Atemsessions in nur 4 Tagen erhöhen deine Schwingung erheblich und bringt dich in die natürliche Freude. Erlebe den Uplift von Breathwork!
- 8 Atemsessions – 2 Sessions / Tag
Lektionen, Bewegung, Meditation & mehr
In kleinen Lektionen vermitteln wir, wie du deinen Mindset dahingehend verändern kannst, dass immer mehr das in dein Leben fliesst, was du dir wünschst. Die Energie folgt der Absicht. Es ist die Kunst eine Ausrichtung zu haben und trotzdem ganz offen zu sein, für das was sich im Leben zeigt. Der Weg ist das Ziel, das Jetzt.
Verschiedene Meditationen und Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst für mehr Achtsamkeit.
Was bringt dir das Atem Retreat?
Selbsterkenntnis, nachhaltige Transformation
Du kommst mit deinem Thema einen grossen Schritt weiter
Lebendigkeit. Du spürst das pulsierende Leben!
Freude, Selbstliebe, Selbstsicherheit, Stärke, Vertrauen
Freie Zeit für dich
Einen Teil des Nachmittags und am Abend ist freie Zeit für dich, die du nach deinem Bedürfnis gestalten kannst. Ausruhen und Rückzug oder Spaziergang mit anderen Teilnehmern. Sauna, Spiele, Gespräche, Tanzen!
Spaziergänge in schönster Natur
Ausflug zum Wasserfall
Baden im Naturpool
Entspannen im Garten
Atem Retreat im Kientalerhof
Seit vielen Jahren sind wir im Kientalerhof, im Kiental, Kt. Bern mit dem Atem Retreat zu Gast. Das Seminarhaus bietet ein breites Spektrum an Übernachtungsmöglichkeiten: Vom günstigen Vierer- bis zum Edelzimmer im Neubau kannst du die Übernachtung deinem Budget anpassen. Sehr nettes Personal und vegetarisches Essen. Infos zum Haus & Anfahrt: www.kientalerhof.ch
Seit 2015 bieten wir unsere eigenen Atem Retreats an und haben schon so viele Menschen begleiten dürfen! Welch eine wunderschöne Aufgabe, die uns zutiefst beglückt.
Catherine Rusconi, www.myhappyretreats.com , www.breath.ch
& Daniela Rusconi, www. atemtraining.ch
Sprache: Deutsch, Französisch, English (Italienisch & Spanisch), mit Übersetzung falls gewünscht
Kosten: 960 CHF ohne Logis
Tipp: Nimm nach Möglichkeit gleich noch einen Tag mehr frei, damit du nach dem Retreat noch einen Ruhetag zuhause hast, wo sich alles etwas setzt lassen kann, bevor du zur Arbeit gehst.
Absage Regelung: Mit deiner Anmeldung engagierst du dich am Atem Retreat teil zu nehmen und ist somit verbindlich. Wenn du trotzdem wieder absagen musst, werden bis 2 Monate vor dem Event 100.-, bis 1 Monat vor dem Event 50% der Kurskosten und weniger als ein Monat 100% der Kurskosten erhoben.
Feedback von Teilnehmern
V.M. Informatiker
Those breathtaking four days in the „keen valley“ will definitely keep a special place in our hearts! Thank you so much for your generosity, sensibility and dedication for helping each of us recognizing our limitations, vaporizing our resistance, defining new goals and growing well beyond what we thought possible.
After three days of work, we had our first breath session on our own yesterday evening, with energetic dancing around, inspiring music, deep belly breathing and loud shouting (no complains from the neighbors so far…).
You made us realize that… WE CAN! And now, the sky is the limit!! 🙂
R.F. Naturheilpraktikerin
Vielen lieben Dank für dieses wunderbare Atem Retreat. Es war wieder eine sehr wertvolle Zeit und ich konnte jede Menge mit nach Hause nehmen. Den Fluss und die Energie habe ich bei der Arbeit und zuhause gleich eingebracht und fühle mich ganz wunderbar bei.
Eure Unterstützung, die liebevolle Führung sowie das kraftvolle Halten und Aushalten der Energie waren mir eine grosse Hilfe. Ich habe mich bei Euch sicher und aufgehoben gefühlt, was mir ermöglicht hat, mich meinen Prozessen hinzugeben und bisherige Widerstände zu durchbrechen.
C.S. Kaufmann
Nochmals vielen Dank für das super Atem Retreat. Ich hab ganz viele neue Inputs/ Kenntnisse über mich mitnehmen können, hab auch ein intensiveres Körpergefühl, muss jedoch das Ganze noch ein wenig ruhen lassen und in Ruhe gewisse Entscheidungen treffen, mir zu liebe. Und: Auf jeden Fall werde ich weiter atmen und atmen und atmen!
T.F. Kauffrau
Atem Retreat: Diese 4 Tage waren sehr intensiv für mich. Ich habe dieses Retreat sehr lehrreich, interessant, herausfordernd und auch wohlwollend und liebevoll geleitet empfunden!
Vor allem lernte ich mich selber wieder ein Stück besser kennen und lieben. All die Erkenntnisse, die ich über mich aber auch im allgemeinen erhielt, helfen mir sehr in meinem Leben. So wie ich mich spüre, läuft immer noch ein Prozess, und es gilt zu erkennen, zu ändern und zu integrieren. Dabei helfen mir die 100 Atemzüge, die ich jeden Tag mache. Ich spüre, wie sie mir sehr gut tun. Sie machen einen anderen Menschen aus mir! Wow, ich freue mich so sehr!
S.S. Logopädin
Wollte mich nochmals herzlich bedanken für die 4 schönen Tage im Kiental! Ich fand die Tage gut organisiert, die Zeiten zwischen den Sessions waren nicht vollgepackt mit Programm, was ich als sehr angenehm empfand. Die Sessions selbst waren für mich sehr intensiv und auf eine befreiende Art anstrengend, es wurde sehr individuell gearbeitet, jede und jeder bekam genügend Raum für seine individuellen Themen. Auch den Austausch vor dem Atmen war hilfreich und interessant, obwohl es meinerseits viel Mut gebraucht hat mich auf diese Weise zu öffnen. Die Gruppengrösse von 5 Leuten war ebenfalls ideal.
Nach meinem 2 monatigen “Timeout” waren diese 4 Tage Atem Retreat im Kiental das Beste was ich tun konnte vor dem Wiedereinstieg ins Arbeitsleben. Ich bekam nochmals eine gute Distanz zum Alltag, konnte mich sammeln und ganz viel positive Energie tanken und einatmen. Die Nervosität und Angst vor dem Neustart waren bis zum Ende des Retreats geschrumpft und blockierten mich um einiges weniger. Im Gegenteil, ich freute mich richtig wieder zurück an die Arbeit zu dürfen und konnte mit einem guten Gefühl starten. Und: der Start ist mir gelungen. Danke:)!
I.M. Zeitforscher
… bin übrigens oft am atmen und finde es schlicht unglaublich, was da passiert. Echt stark, was Du da tust.
Dankeschön und bis glii