Atemtraining erweitert das Bewusstsein und schafft tieferen Zugang zum Selbst.
Schliesse Freundschaft mit dir und erlebe, wie diese innere Wertschätzung Neues im Aussen manifestiert.
Ich unterstütze dich darin
- dich anzunehmen
- Selbstvertrauen und Stärke zu entwickeln
- dich auf dein Positives, deine Passion zu kalibrieren
- ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben zu gestalten
Ich bin Coach und Körpertherapeutin mit Herzblut. Seit über zehn Jahren verbinde ich Coaching und Atemtraining, habe einige Tausend Sessions begleitet. Und bin immer wieder fasziniert, wie effizient diese Kombination von Kopf- und Körperarbeit Veränderung und Heilung bewirkt. Ich kann es dir nur ans Herz legen, es auszuprobieren!
Ich freue mich, dich kennen zu lernen.
Daniela Rusconi
Die beste Investition bist Du selbst
Es ist meine tiefe Überzeugung, dass persönliche Entwicklung zu einem erfüllten Leben führt. Tatsächlich haben wir nur uns selbst.
Wenn wir wohl in unserer Haut sind, uns nicht mehr für andere verbiegen, sondern auf unser Inneres hören und vertrauen – dann wachsen wir. Oft verklären Ängste und alte, überholte Konditionierungen unseren Blick. Diese loszulassen und die eigenen Ressourcen, den eigenen Wert zu erkennen, sind wichtige erste Schritte in deiner persönlichen Entwicklung. Der Atem bringt dich auf wundersame Weise zu deinem innersten Kern: Da erlebst du, wer du in Wirklichkeit bist. Da ist deine Quelle von Kraft, Lebensfreude und Liebe deiner Selbst.
Ziele entwickeln, die zu dir passen
Vor lauter Problemen fehlt manchmal der Blick dafür, wie das Leben ohne diese sein könnte. Oder wir haben uns mit unserem Leben abgefunden. Ist halt so, bringt eh nix.
Aber: Was wir uns nicht vorstellen können, können wir auch nicht entwickeln! Egal, ob beruflich oder privat: Entwicklung fängt im Kopf an: Wovon träumst du? Was möchtest du erreichen? Mit Hilfe von Life-Coaching und Atemtraining entwickelst du den Mut und die Kraft für deine eigene Vision. Du lernst, Ziele zu definieren, die zu dir passen, weil du sie aus deinem Inneren heraus formuliert hast. Es ist diese Selbstbestimmung – ich darf, ich kann –, durch die du Vertrauen in dich selbst gewinnst. Und die dich weiterbringt.
Bewusst verbunden Atmen
Lass los was du nicht mehr brauchst und atme dein Ziel ein. Kann es so einfach sein? Ja es kann. Atemtraining beschleunigt innere Prozesse. Seit über zehn Jahren verbinde ich Life-Coaching und Atemtraining. Und bin immer wieder fasziniert, wie effizient diese Kombination von Kopf- und Körperarbeit Veränderung in Gang setzt.
Atme tief und lebe hoch!
Ich freue mich, dich kennen zu lernen.
Daniela Rusconi
Die beste Investition bist Du selbst
Es ist meine tiefe Überzeugung, dass persönliche Entwicklung zu einem erfüllten Leben führt. Tatsächlich haben wir nur uns selbst.
Wenn wir wohl in unserer Haut sind, uns nicht mehr für andere verbiegen, sondern auf unser Inneres hören und vertrauen – dann wachsen wir. Oft verklären Ängste und alte, überholte Konditionierungen unseren Blick. Diese loszulassen und die eigenen Ressourcen, den eigenen Wert zu erkennen, sind wichtige erste Schritte in deiner persönlichen Entwicklung. Der Atem bringt dich auf wundersame Weise zu deinem innersten Kern: Da erlebst du, wer du in Wirklichkeit bist. Da ist deine Quelle von Kraft, Lebensfreude und Liebe deiner Selbst.
Ziele entwickeln, die zu dir passen
Vor lauter Problemen fehlt manchmal der Blick dafür, wie das Leben ohne diese sein könnte. Oder wir haben uns mit unserem Leben abgefunden. Ist halt so, bringt eh nix.
Aber: Was wir uns nicht vorstellen können, können wir auch nicht entwickeln! Egal, ob beruflich oder privat: Entwicklung fängt im Kopf an: Wovon träumst du? Was möchtest du erreichen? Mit Hilfe von Life-Coaching und Atemtraining entwickelst du den Mut und die Kraft für deine eigene Vision. Du lernst, Ziele zu definieren, die zu dir passen, weil du sie aus deinem Inneren heraus formuliert hast. Es ist diese Selbstbestimmung – ich darf, ich kann –, durch die du Vertrauen in dich selbst gewinnst. Und die dich weiterbringt.
Bewusst verbunden Atmen
Lass los was du nicht mehr brauchst und atme dein Ziel ein. Kann es so einfach sein? Ja es kann. Atemtraining beschleunigt innere Prozesse. Seit über zehn Jahren verbinde ich Life-Coaching und Atemtraining. Und bin immer wieder fasziniert, wie effizient diese Kombination von Kopf- und Körperarbeit Veränderung in Gang setzt.
Atme tief und lebe hoch!
Ich freue mich, dich kennen zu lernen.
Daniela Rusconi
Events 2022
Atem-Retreat im Kiental
mit Daniela & Catherine Rusconi
Breath-Holidays in Havana, Cuba
mit Catherine Rusconi
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Themenbereiche fürs Atemtraining
Persönlichkeitsentwicklung
Welche Schwierigkeit, alte Programmierung, verdrängte Emotion hindert dich daran, das zu leben, was du in dir trägst? Nutze die Atemkraft und wandle Enge in Weite, in Freiheit, in Lebensfluss. Einfach und nachhaltig.
Arbeit
Gewähre dir (Denk)pausen. Atme aus, entspanne. Lerne Stress bewältigen indem du akkumulierte Spannung, Gefühle, Gedanken los- lässt und Platz schaffst, für neue Ideen und Lösungen. Atemtraining schafft den nötigen Schwung um Ziele zu erreichen.
Gesundheit
Maximale Sauerstoffaufnahme für Entgiftung, Regneration der Zellen, Stoffwechsel. Bei besonderen Indikationen hilft bewusstes Atmen besonders: Asthma und andere Atemprobleme, COPD. Herzbeschwerden, Verdauungsbeschwerden, Raucherstopp.
Sport
Mit einer optimierten Atmung sparst du wichtige Kräfte im Sport und verbesserst deine Leistung. Auch wenn du keine Sportskanone bist, wirst du durch Üben einer entspannten Zwerchfellatmung automatisch fitter!
Für wen ist Atemtraining?
Es gibt viele Gründe und ist besonders hilfreich wenn:
Der andauernde Stress raubt dir den Atem. Du weißt nicht mehr, wie du das schaffen sollst und wofür.
Du fühlst dich überwältigt, leidest unter Ängsten, nicht zu genügen, und kannst kaum den Kopf über Wasser halten.
Gedanken kreisen ständig im Kopf und führen nirgends hin. Du spürst dich nicht mehr und bist nicht präsent.
Du leidest unter Emotionen und Traumata und fühlst dich oft angespannt, unruhig und unbehaglich.
Du hast bereits Psychotherapie versucht und magst nicht mehr über deine Probleme „nur reden“.
Du fühlst dich festgefahren und kannst die Veränderung nicht alleine hervorbringen, die du solltest oder möchtest.