Atemschulung mit Coaching
Nimm dir Zeit für dich – atme!
Die Atmung beeinflusst unsere Gemütslage. Im Atemtraining lernst du voller, tiefer und bewusster zu atmen, denn ein frei fliessender Atem schafft freien Fluss im Leben: Mehr Lebensfreude, Offenheit, Präsenz, Energie u.v.m.
Das Atemtraining unterstützt dich in verschiedenen Lebensbereichen:
Persönliche Entwicklung: Nutze die Atemkraft und wandle körperliche, mentale und emotionale Limitierungen. Lerne anders zu atmen und dein Leben erhält die Richtung, worauf du deine Aufmerksamkeit lenkst. Was wählst du?
Arbeit: Entdecke den Atem als tägliche Ressource für Kraft, Energie, Vitalität und trainiere ganz bewusst Loslassen & Entspannen. Das Atemtraining hilft Stress bewältigen und ist Burnout-Prävention. Gestalte dein Leben bewusst mit einer gesunden Work-Life Balance.
Gesundheit: Maximale Sauerstoffaufnahme für Stoffwechsel, Verjüngung, Entgiftung, Stärkung des Immunsystems. Besser Atmen bei Asthma, COPD. Atmen hilft bei Herzbeschwerden und Verdauungsbeschwerden. Atmen bei unerfülltem Kinderwunsch und Ziel Rauchstopp.
Sport: Erweitere dein Sporttraining mit Atemtraining! Die richtige Atmung spart wichtige Kräfte und verbessert deine Leistung. Auch wenn du keine Sportskanone bist, wirst du durch Üben einer entspannten Zwerchfellatmung automatisch fitter! Sport-Leistungssteigerung
Erfahre es selber: Das Atemtraining ist ein Erlebnis und für jeden wieder anders.
Ich freue mich dich kennen zu lernen und mit dir zu atmen!